토마토의 효능 농사'텃밭가꾸기

토마토의 효능

저희집 옥상에서 직접키운 토마토에 대해서 이야기해볼까합니다^^
저희 집 옥상텃밭에서 직접 농사해서 지은 유기농으로 완성된 토마토밭입니다.토마토의 효능은 많이 알려져있죠!?
효능에대해서 말씀드리자면 첫번째 혈압을 낮춰주어 고혈압에 효과적입니다~
고혈압 환자는 매일2~3잔의 생으로 토마토주스를 마시면 좋다고 알고있구요..
또다른 토마토의 효능에는 항암효능이 있습니다.
비타민C가 훨씬풍부하고 토마토의 노란 부분에 많은 비타민A는 항산화 효과가 뛰어납니다.
토마토에는 비타민A,C,E등 풍부하게 함유되있어서 자주먹으면 치매와 같은 퇴행성 질환을 예방하는데 좋다네요~
그 밖에 여러가지 효능이 있는데요..
간딴하게 나열하자면 골다공증예방,불면증에 효과적,동맥경화를 막아주고 부종을 없애고 당뇨병을 예방한다네요.
또 소화를 돕고 피로를 풀어주고 변비와 비만을 막아주기도해준다네요~효능이 엄청많쵸!?
저도 토마토를 별로 좋아하지않는데 요번기회에 토마토의 효능에 대해 찾아보고 나서 놀랫네요..
과일이 아니라 완전 금덩어리네요~ㅎㅎ아참!!그리고 이건 글쓰다 동생이 알려준건데 피부와 모발에도 좋타네요~
부작용도 따로없습니다..너무 많이 먹지않는거ㅡㅡㅋ;;아무리좋은것도 많이 먹으면 탈나기 마련이죠?ㅋㅋㅋ
한가지 팁을 더드리자면 토마토드실때 거의 설탕을 뿌려서 드시는경우가 많은데요.설탕을 뿌리면 효능이 떨어진다니
그냥드시는게 좋을듯합니다~이제라도 아셧으니 적당것 조절해서 드셔보세요~한번 키워보시는것도 재밋습니다^^

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